https://feshousekaide.blogspot.com/google.com,%20pub-3791389710662192,%20DIRECT,%20f08c47fec0942fa0 Cozy Health

เคล็ดลับ! กายบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค

หลักสำคัญของการบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค 1. ยืนตรง  เท้าทั้งสองข้างแยกออกจากกัน ให้มีระยะห่างเท่ากับช่วงไหล่ 2. ปล่อยมือทั้งสองข...

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ วิธีทำน้ำเต้าหู้ แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ วิธีทำน้ำเต้าหู้ แสดงบทความทั้งหมด

วันจันทร์ที่ 28 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

สูครวิธีทำง่ายๆ " น้ำเต้าหู้งาดำ " สำหรับวัยทอง



" น้ำเต้าหู้งาดำ "

ช่วยบรรเทาอาการหมดประจำเดือน

การวิจัยในผู้หญิงวัยทองพบว่า
ผู้ที่กินอาหารที่ทำจากถั่วเหลืองและเมล็ดแฟลกซ์
ช่วยบรรเทาอาการหมดประจำเดือน ช่องคลอดแห้งได้

ภาวะกระดูกพรุน

ถั่วเหลืองและงาดำ มีแคลเซียมสูง นิยมบริโภคควบคู่กัน
เพื่อให้โปรตีนที่จำเป็นสำหรับร่างกายครบถ้วน



*สูตรวัยทองน้ำเต้าหู้งาดำ*

ชมวิธีทำน้ำเต้าหู้งาดำ

ด้วยคลิปวิดีโอนี้ค่ะ


น้ำเต้าหู้งาดำ 
ที่มีส่วนผสมจากถั่วเหลืองและงาดำ 
จึงมีประโยชน์มากมายคับแก้ว

ถั่วเหลือง" (Soybean)  มีสารอาหารครบถ้วน
ทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ทำให้มีผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย
ประโยชน์จากโอเมก้าในถั่วเหลือง สามารถช่วยบำรุงสมองและเซลล์ประสาท

งาดำเป็นธัญพืชที่อุดมไปด้วยวิตามินอี มีแคลเซียมสูง

งาดำขึ้นชื่อว่าเป็นธัญพืชอีกชนิดหนึ่งที่อุดมไปด้วยแคลเซียมมีมากกว่านมถึง 6 เท่า 
นอกจากนี้ก็ยังมีสังกะสีที่ช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกระดูก เพิ่มมวลกระดูก จึงเหมากับคนทุกเพศทุกวัย โดยเฉพาะผู้หญิงในวัยหมดประจำเดือนที่มีความเสี่ยงเป็นโรคกระดูกพรุน 

ขณะที่วิตามินอีที่อยู่ในงาดำก็ยังมีส่วนสำคัญในการบำรุงผิวพรรณให้นุ่มชุ่มชื้น หากรับประทานเป็นประจำรับรองได้เลยว่ากระดูกแข็งแรง ผิวพรรณดี ห่างไกลจากริ้วรอยแห่งวัย 
ดูเด็กลงได้อีกหลายปีเลยค่ะ


ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ งาดำ ถั่วเหลือง น้ำเต้าหู้งาดำ 
ที่มีส่วนผสมจากถั่วเหลืองและงาดำ 
จึงมีประโยชน์มากมายคับแก้ว

ถั่วเหลือง" (Soybean)  มีสารอาหารครบถ้วน
ทำให้มีสุขภาพร่างกายแข็งแรง ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ทำให้มีผิวพรรณผ่องใสอีกด้วย
ประโยชน์จากโอเมก้าในถั่วเหลือง สามารถช่วยบำรุงสมองและเซลล์ประสาท