https://feshousekaide.blogspot.com/google.com,%20pub-3791389710662192,%20DIRECT,%20f08c47fec0942fa0 Cozy Health

เคล็ดลับ! กายบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค

หลักสำคัญของการบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค 1. ยืนตรง  เท้าทั้งสองข้างแยกออกจากกัน ให้มีระยะห่างเท่ากับช่วงไหล่ 2. ปล่อยมือทั้งสองข...

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เตือนภัยตา แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ เตือนภัยตา แสดงบทความทั้งหมด

วันพฤหัสบดีที่ 24 พฤษภาคม พ.ศ. 2561

Warning! รู้ทัน! ภัยเงียบ (ตาติดจอ) ในยุคโซเชียล


ในชีวิตประจำวันของผู้คนในยุคโซเชียล

แต่ละวันตั้งแต่เช้าจนมืดค่ำ ดวงตาของเราต้องทำงานหนักแค่ไหน!?!
ทั้งจ้องจอคอมพิวเตอร์ และส่วนมากจะจ้องจอเล็กๆจากเครื่องโทรศัพท์มือถือ เพื่อพูดคุยอัพเดทข่าวสารต่างๆ ผ่านทาง Social Media ในแอพพลิเคชั่นต่างๆ 
ทั้งยังต้องใช้สายตาอ่านหนังสือและทำงานอีก จึงทำให้ดวงตาต้องทำงานหนักตลอดทั้งวัน

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปดูจอคอม อันตรายแสงสีฟ้า กิฟฟารีน

จึงได้รับอันตรายจากแสงสีฟ้า

จากคอมพิวเตอร์ จอมือถึอ จอโทรทัศน์ รวมถึงผู้ที่ต้องทำงานกลางแสงแดดจ้านานๆ และ
ผู้ที่มีอาชีพขับรถในเวลากลางคืน ส่วนมากที่กล่าวถึงนี้จึงเป็นกลุ่มเสี่ยง ที่จะได้รับผลกระทบทำให้เซลล์ประสาทตาเสื่อม เกิดอาการปวดตา ตาแห้ง พร่ามัว น้ำตาไหล อีกทั้งเพิ่มความเสี่ยงในการเกิดโรคจุดรับภาพเสื่อม และโรคต้อกระจกได้อีกด้วย 

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง


เราไม่รู้ว่าขณะนี้ ผู้ที่มีพฤติกรรมความเสี่ยง

 เริ่มมีอาการดังกล่าวตั้งแต่อายุน้อยๆกันแล้วหรือยัง?!  คิดว่าทางสถานพยาบาลเกี่ยวกับตา คงจะมีข้อมูลที่แน่นอน และถ้ามีแนวโน้มเสี่ยงมากที่น่าเป็นห่วงจะกระทบต่อสุขภาพความเป็นอยู่ของผู้คนในสังคมก็คงจะประกาศจากทางการออกมาเตือนกัน! แต่เท่าที่เห็นขณะนี้ ก็จะพบผู้ที่มีอาการตาพล่ามัว น้ำตาไหล ก็เกิดกับตัวเอง และคนสูงอายุเพื่อนฝูงในวัยใกล้เคียงกัน


ถึงเวลาแล้วหรือยัง!?...ที่ต้องใส่ใจดูแลดวงตา

ดูแลเป็นพิเศษ เพราะดวงตาเป็นสิ่งสำคัญยิ่ง อย่าละเลยปล่อยไปจนเมื่อได้รับผลกระทบและเกิดขึ้นกับตัวเองแล้ว จึงค่อยมาขวนขวายสนใจในการดูแลรักษา อยากเห็นผู้คนให้ความสนใจให้ความสำคัญกับสุขภาพของตัวเองให้มากๆ รู้จักป้องกันโรค โดยการดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองไว้แต่เนิ่นๆ เริ่มตั้งแต่ค้นหาข้อมูลเรื่องน่ารู้สาระดีๆต่างๆ ทำความเข้าใจ และป้องกันการเกิดโรค ใส่ใจดูแลดวงตาด้วยสารอาหารที่ดี มีประโยชน์เพื่อดวงตาโดยเฉพาะ 

รูปภาพที่เกี่ยวข้อง

ควรดูแลเรื่องอาหารการกิน และการออกกำลังกาย

ควรกินอาหารในแต่ละวัน ให้ครบ 5 หมู่ เรื่องเกี่ยวกับสุขศึกษา สุขภาพอนามัยที่ดี ที่เคยเล่าเรียนมานั้นลืม!!..ไปหมดแล้วหรือยัง? นั่นคือสิ่งสำคัญยิ่ง ....แล้วลืมเหตุการณ์ที่ "พี่ตูน" มีโครงการวิ่งก้าวคนละก้าว จากใต้สุดมาเหนือสุด ในการระดมทุนเพื่อซื้อเครื่องมือแพทย์ช่วย 11 โรงพยาบาลศูนย์ฯ เมื่อช่วงปลายปีที่ผ่านมาแล้วหรือยัง?!  และสิ่งที่เกิดขึ้นคราวนั้นทำให้เราได้เห็นถึงความสำคัญของการออกกำลังกาย การดูแลสุขภาพของเราให้แข็งแรงหรือไม่!?


สิ่งสำคัญยิ่งคือการป้องกันและดูแลสุขภาพ

ถ้าเข้าใจถูกต้องดีแล้ว เราจะไม่ให้กำลังใจคุณหมอที่ทำงานหนักด้วยการตะโกนเพียงคำว่า "คุณหมอ..สู้! สู้!..." แต่เราสามารถช่วยคุณหมอได้ด้วยการป้องกันและดูแลสุขภาพของตัวเองให้ดี หมั่นออกกำลังกายเป็นประจำอยู่เสมอ ก็จะลดภาระของสถานพยาบาลได้ โดยไม่ต้องเพิ่มจำนวนคนไข้ให้คุณหมอต้องทำงานหนัก และต้องใช้เงินจำนวนมากเกี่ยวกับการรักษาพยาบาลด้วยจำนวนที่มากขึ้นๆ ที่สำคัญจะเกิดผลดีกับตัวเราเอง ที่มีสุขภาพดี สมบูรณ์แข็งแรงตลอดไป

"ไม่มีโรคเป็นลาภอันประเสริฐ" 

 "ไม่เจ็บ..ไม่จน"

ผลการค้นหารูปภาพสำหรับ รูปดูจอคอม อันตรายแสงสีฟ้า กิฟฟารีน