สาธิตกายบริหาร"แกว่งแขน" ท่าที่ 1. แกว่งแขนยกขา 500 ครั้ง 8 นาที @แอนนี่สตอรี่ : 6 เม.ย. 2565

      

เชิญชมด้วยคลิปวิดีโอ

https://youtu.be/bqJdomZiOfc

 สาธิตกายบริหาร"แกว่งแขน"

ท่าที่ 1. แกว่งแขนยกขา ครบจำนวน 500 ครั้ง

ใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที (คลิปเต็ม) ช่วยบริหารต่อมน้ำเหลืองบริเวณใต้รักแร้ และตรงขาหนีบทั้งสองข้าง เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดี ร่างกายมีความสมดุล คือมีร่างกายช่วงบนเบา ช่วงล่างหนักแน่น มีสุขภาพดี ร่างกายแข็งแรง ปลอดโรคร้าย

บรรยายด้วยรูปภาพ