https://feshousekaide.blogspot.com/google.com,%20pub-3791389710662192,%20DIRECT,%20f08c47fec0942fa0 Cozy Health

เคล็ดลับ! กายบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค

หลักสำคัญของการบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค 1. ยืนตรง  เท้าทั้งสองข้างแยกออกจากกัน ให้มีระยะห่างเท่ากับช่วงไหล่ 2. ปล่อยมือทั้งสองข...

แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ท่าที่ 2 แสดงบทความทั้งหมด
แสดงบทความที่มีป้ายกำกับ ท่าที่ 2 แสดงบทความทั้งหมด

วันศุกร์ที่ 8 เมษายน พ.ศ. 2565

กายบริหารให้เลือดลมไหลเวียนดี ท่าที่ 2. แกว่งแขนไปด้านข้างลำตัว 500 ครั้ง : 9 นาที

    



เชิญชมคลิปวิดีโอ

https://youtu.be/vhYy_-iCKJc


สาธิตกายบริหาร"แกว่งแขน"

ท่าที่ 2. แกว่งแขนไปด้านข้างลำตัว ครบจำนวน 500 ครั้ง ใช้เวลาประมาณ 8-10 นาที (คลิปเต็ม) ช่วยบริหารต่อมน้ำเหลืองบริเวณใต้รักแร้ และบริหารกล้ามเนื้อช่วงเอว

ช่วยคลายกล้ามเนื้อบริเวณลำตัว เพื่อให้เลือดลมไหลเวียนดี ร่างกายมีความสมดุล คือมีร่างกายช่วงบนเบา ช่วงล่างหนักแน่น มีสุขภาพดี ปลอดโรคร้าย ร่างกายแข็งแรง


บรรยายด้วยรูปภาพ