"แกว่งแขนบำบัดโรค" (ep.2) Swing arm therapy!

การบริหารแกว่งแขนบำบัดโรค เดิมทีมีชื่อว่า "อี้จินจิน" 

คัมภีร์แก้ไขเลือดลมของอาจารย์โพธิธรรม พระภิกษุอาวุโสรูปหนึ่ง

นับว่าเป็นมรดกทางวัฒนธรรมของชนชาติจีนอันหาค่ามิได้ชิ้นหนึ่ง

ข้อแนะนำ ! " วิธีฝึกปฏิบัติ "

ขณะฝึกปฏิบัติต้องยืนตรง ขาทั้งสองข้างยึดตรง เข่าอย่าให้งอ

ต้องให้ปลายนิ้วเท้าทั้งสองข้างออกแรงจิกยึดอยู่กับพื้น

ให้เท้าทั้งสองข้างมีระยะห่างกันเท่ากับความกว้างของช่วงไหล่

แล้วแกว่งแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้าและข้างหลัง

ขณะที่แกว่งแขนไปข้างหลังให้ออกแรงมากหน่อย

ส่วนการแกว่งแขนไปข้างหน้าไม่ต้องออกแรง คือใช้แรงเหวี่ยง

กลับไปเอง ให้แขนทั้้งสองข้างเหยียดตรง สายตามองไปข้างหน้า

ทำจิตให้เป็นสมาธิ อย่าวอกแวก ตั้งใจนับ 1... 2...3....ไปเรื่อยๆ

เริ่มแรกปฏิบัติให้ทำตั้งแต่ 200-300 ครั้งก่อน แล้วค่อยๆเพิ่ม

จำนวนครั้งขึ้นไปตามลำดับ จนถึง 1,000 - 2,000 ครั้ง

ข้อพิเศษ! ของการบริหารแกว่งแขนรักษาโรคคือ 

*ส่วนบนว่างและเบา*

*ส่วนล่างแน่นและหนัก*

*การเคลื่อนไหวอ่อนโยนละมุนละไม*

*ตั้งจิตเป็นสมาธิเมื่อแกว่งแขนทั้งสองข้าง*

นี่แหละจะสามารถช่วยให้คนที่มีร่างกายอ่อนแอ=ที่มีส่วนบนแข็งแรง

ให้เปลี่ยนไปเป็นๅ<<คนที่ส่วนล่าง=แข็งแรง : ส่วนบน=กระชุ่มกระชวย>>

โรคภัยทั้งหลายก็จะถูกขจัดให้หายขาดไปเอง!